#jejumintermitente

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Bolo fit de banana e aveia 😉 . Comente "Eu Quero" para receber receitas diariamente ♥ Repost: @dietabrasil21 pra nos ajudar a chegar em 10 mil apaixonados por receitas ♥ . . RECEITA: 2 ovos 4 bananas nanica 1 xc de aveia fina 1 Cl fermento químico PREPARO: Amasse as bananas, bata os ovos um pouco, depois misture os ovos com a banana e adicione a aveia, deixe a massa homogenizar adicione o fermento, depois unte a forma com óleo de côco ou manteiga. Antes de preparar deixe o forno aquecendo a 180 graus. Depois estará pronto em 40 minutos. . . . . . . . . . . . . Via: @emagrecer.e.ser.fitness_

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Ahhh como eu queria uma geladeira assim rsrs. Se esse é seu sonho também comente EU QUERO. . Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆 . 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@aquivoceemagrece_) para receber a receita de um Chá Secreto incrível para desinchar🍵, Sucos Detox para auxiliar a emagrecer e tirar a fome🍹, sugestões de Cardápios Fit para 30 dias🍽, Bebidas Bomba e Shakes para acelerar a queima de gordura🥤, Sopas para emagrecer🍲, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃🏻‍♀️. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook e terá acompanhamento lá dentro com 6 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar🤳.

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Se valer a pena deixe um coração💗 - ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre. . . 💛 Preparamos pra você um livro digital com 520 receitas lowcarb e fit: . . ✅ Cardápio LOWCARB ✅ Receitas LOWCARB e FIT; Receitas VEGETARIANAS; ✅ Receitas com WHEY PROTEIN; ✅ Sucos e chás DETOX; ✅ Receitas fáceis e práticas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; E o preço por tudo isso? Por APENAS 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitasfitness_oficiall . ⚠️ Qualquer dúvida entre em contato via direct. . . . . . . . . . . . . #lowcarbreceitasfit #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceisdefazeremcasa

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• • • • • Agora tudo faz sentido... . Alguém se identifica??😂😂 . . . . . . . .

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Reposted from @exerciciosemcasa.e.emagrecer O que vocês acharam? Vocês aceitam? Deixem seu comentário . ⚡️Deixe um Coração se você quer receber mais Conteúdos como esse. . 🔥ATENÇÃO: Só vamos Liberar mais Receitas e dicas para quem Curtir e Comentar "EU QUERO". Quanto mais pessoas Curtirem, mais pessoas serão alcançadas! Para continuar recebendo nossas receitas e dicas, siga nosso perfil . ❤Dê 2 CLIQUES nessa PUBLICAÇÃO para nos ajudar, por favor! ❤️👆 MARQUE os AMIGOS!!!😘❤ . Siga:@dicas.saudavell Siga:@dicas.saudavell Siga:@dicas.saudavell ⠀ ⠀ ⠀ . ingredientes -1/2 litro de água -125g de aveia, de preferência a crusca orgânica - 2 maçãs verdes -1 limão. . . . Preparo . . Para preparar a vitamina é muito simples. Lave e descasque as maçãs e use somente a polpa da fruta. . No liquidificador adicione a água, a polpa da fruta, a aveia crua e por último o suco de 1 limão, bata tudo e tome imediatamente. . . . . Siga nosso perfil! Deixe o seu ❤️ . . .

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#Repost @receitasfitness.caseira • • • • • • Clique 2x se você gostou da receita e comente sim . Se você quiser continuar recebendo as receitas e dicas Comente: SIM Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - . ✨SMOOTHIE DE BANANA COM AMORA✨ Ingredientes: 🥛1 pote de iogurte natural (ou grego light) 🍌1 banana madura congelada 🍇5 amoras grandes ou 10 amoras pequenas congeladas 🍚Adoçante a gosto (opcional) Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba na hora!! Créditos: @mi.rodrigues1 se é novo por aqui segue nosso perfil: @receitasfitness.caseira ♥️ #emagrecereaparecer #emagrecerrapido #emagrecendo #emagrecercerto #emagrecerdevez #jejumintermitente #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #comersemculpa #comerbemfazbem #dietapravida #dietaparaemagrecer #emagrecendocomsaude #emagrecimentosaudavel #dieta #dietaquefunciona #dietalowcarb #dietasemsofrer

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TREINÃO 💪🏼😈😈 Se você comeu um pouco a mais, ou comeu algo que não devia?! - Já afasta o sofá da sala, chama e marca a irmã, a prima, chama geral para queimarem muitas calorias juntos! Quer mais Treinos Siga @joicymaromba - 👉 Siga @magra27dias . Para receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor . 👉 Siga @magra27dias . . . . . . . . . . . . . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional @magra27dias

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Depois de 14 horas de jejum. 1 ovo frito com uma caneca de café amargo com 2 dedos de leite. Vamos focar que dá👊 . . . . #tentandoserfitness #jejumintermitente #foco #fe #forca #embuscadocorpomagro #housedadany

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Pizza DOCE FIT de frigideira: ⠀⠀ OBSERVAÇÃO: Pode trocar a banana por abacaxi. Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 2 colheres de sopa de farelo de aveia Canela e mel à gosto 2 fatias de Muçarela 1 banana cortada em rodelas ⠀⠀ Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes com um fouet ou garfo. Colocar a massinha na frigideira antiaderente, fogo baixo. Cobrir com a muçarela e a banana em rodelas. Tampar a frigideira para derreter o queijo e finalizar com canela e mel

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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤👆 . Conheça a Dieta de 17 Dias 💪 O programa mais poderoso que existe no Brasil 🇧🇷 para eliminar gordura de forma acelerada 🚨 🔥Você quer Secar a Barriga? De forma rápida e saudável? Queimando gorduras Abdominais do jeito correto e fácil? ❤ . Você conhece os benefícios da Dieta de 17 Dias? ✔Reduz a celulite; ✔Acelera o seu metabolismo; ✔Perda entre 5 a 10kg; ✔Redução da pressão sanguínea; ✔Diminua 2 ou 3 tamanhos da roupa; ✔Redução dos níveis de insulina no sangue; ✔Melhora do perfil de colesterol; ✔Melhora na auto estima com a participação na nossa comunidade exclusiva motivacional. . E mais! Preparamos pra você um livro digital com mais de 300 receitas low carb e detox: ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura. . Resultados 100% garantidos. Faça parte você também! CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @dietasemtraumas 💪💪😍❤ . 👉👉@dietasemtraumas 👈👈 . . . #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta

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Bóra 💪👊... hoje batemos umas 17h. . E tem gente que afirma que não dá pra ser saudável e comer bem. . Uns chamam de almoço. No meu caso, eu chamo de primeira refeição do dia. . Comida de verdade. . Lunch: pra manter o jejum. 😋 . #instapics #instafood #foodgram #pornfood #picoftheday #foodgasm #food #foodlover #foodphotos #handmade #cook #foodphoto #foodphotography #gourmetfood #gourmet #healthy #healthyfood #healthylife #tasty #now #home #life #lifestyle #healthyfood #eatclean #fitfam #photooftheday #instagood #love #jejumintermitente

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Você deseja emagrecer e ter uma vida saudável definitivamente?⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então você precisa conhecer o⠀⠀⠀⠀⠀⠀ QUITOPLAN, o EMAGRECEDOR queridinho das brasileiras 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💊 O Quitoplan é um Potente Bloqueador Natural de Gordura, que tem em sua Composição: ➡QUITOSANA que em contato com a GORDURA se transforma em GEL e ➡PSYLLLIUM que regula o intestino e ajuda a eliminar a gordura transformada em gel😱⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Com 2 cápsulas ao dia seu corpo vai 💊💊⤵⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1▶ PROPORCIONA SACIEDADE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2▶ ABSORVER E ELIMINAR A GORDURA⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3▶ ACELERAR O METABOLISMO⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4▶ CONTROLAR O APETITE⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5▶ REGULAR O INTESTINO⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6▶ REDUZIR OS NÍVEIS DE COLESTEROL⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ O Quitoplan é Aprovado Pela ANVISA e é 100% NATURAL *ACEITAMOS CARTÕES *ACEITAMOS VALE ALIMENTAÇÃO *PARCELE EM ATÉ 3X NO CARTÃO Telefone: (48)99912-7721 Container Matriz – Av. Bayer Filho, nº 1205 - Centro - Tijucas, SC, Brazil. 88200-000 Se faz bem, a gente tem 🌿 #vempracontainer #containertj #sefazbemagentetem #academia #fit #fitness #vidafit #suplementos #naturais #produtosnaturais #vegano #lowcarb #jejumintermitente #organicos #semgluten #semlactose #paleo #academia #fit #fitness #musculacao #portobelo #itapema #bombinhas #tijucas #navegantes #sjb #redefitland #dieta

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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 . . Salgado de frango CREMOSO super rápido e prático!!!🤤😍Marquem os amigos que precisam ver essa receita 😍 . Só é arrastar a tela pro lado pra ver o passo a passo👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 . De 0 à 10, quanto te deu vontade?🤤👇🏻 me diz aqui . Salvem bastante e mandem para os amigos pra me ajudar 🙏🏻 . 📷CRÉDITOS: @igorochaoficial . . . . . #receitasfit #receitafitness #receitaslowcarb #receitassaudavel #receitassaudaveis #emagrecercomendo #emagrecereserfitness #emagrecerja #cardapiofit #comidasfit #cozinhafit #dietalowcarb #dietaquefunciona #dietasemsofrer #dietasemsofrimento #dietapravida #fitcomlowcarb #jejumintermitente #reeducaçaoalimentarja #saudavelegostoso

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Uma das principais vantagens identificadas em estudos com animais e humanos, segundo Mattson, é a melhora no funcionamento das células. Isso acontece a partir de um mecanismo em que as células, após gastarem o “combustível” na forma de açúcar (devido ao jejum), começam a converter gordura em energia. Segundo o pesquisador da Universidade Johns Hopkins, esse processo não contribui apenas para o emagrecimento, mas também para a regulação do açúcar no sangue, melhora a resistência ao estresse e diminui a inflamação no organismo. Em sua revisão, Mattson também relata que quatro estudos - em animais e pessoas - encontraram evidências de que o jejum intermitente diminui a pressão arterial, os níveis de gordura no sangue e ajuda a desacelerar a frequência cardíaca em períodos de descanso. #jejumintermitente #dietasaudavel #reganhoposbariatrica #choquenadieta

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Quer emagrecer com ajuda profissional com resultados já até em 17 dias?! Comente "Eu Quero"😍🔥 . . 👉 Quer ajuda pra emagrecer com profissional? ✅ Ei, da uma olhadinha na bio ✅ . . . . . . #emagrecer #fitness #emagrecimento #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #fit #foco #emagrecercomsaude #jejum #reeducaçãoalimentar #treino #fitnessmotivation #healthylifestyle #dietasemsofrer #lowcarb #desafio #jejumintermitente #alimentacaosaudavel #autoestima #bodybuilding #foconadieta #agua #emagrecendo #jejuar #meditacao #disciplina #comerconsciente #apaixonadamentemagra

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Neste prato temos: Alface | Brócolis cozido | Cenoura crua | Palmito | Ovos de codorna | Pepino | Azeitonas | Camarão | . 👉 Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@lowcarb_dietasimples) e faça sua inscrição para a dieta de 17 dias utilizado por milhares de mulheres! 😱 Aprenda do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida. 😍💪 . Bom almoço/janta pra todos ❤ Mais dicas? Basta seguir o meu perfil 😉 . 📷Repost: @reh_lar264 💚Mais dicas em @reh_lar264 . . . #nutricaoeficiente #emagrecereaparecer #saudavelgostoso #perderpeso #emagrecersemsofrer #saudávelparasempre #reeducaçãoalimentar #nutriçãofuncional #emagrecercomendo #perderpesoeserfitness #saudavelcomcaradejaca #jejumintermitente #reeducaçaoalimentar #emagrecerdevez #saudebemestar #saudavel #alimentaçãosaudavel #nutrição #saudável #saúdebemestar #reeducaçaoalimentarja #belezafeminina #corpoideal #receitasfit #receitasfitness #emagreceragora #saude #saudedamulher #magra #comidasaudavel

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Bom diaaa💙 . . Inicio o dia sempre com um shot antioxidante e anti-inflamatório! Vou variando os ingredientes, mas a intenção é sempre a mesma: melhorar minha saúde e disposição💪🏼😅e como funcionaaaa!🙌🏻 . Hoje usei: . 🍃100 ml de água temperatura ambiente 🍃1 limão espremido 🍃1 colher de cafezinho de cúrcuma em pó 🍃1 colher de cafezinho de gengibre em pó 🍃1/2 colher de cafezinho de pimenta preta 🍃pitada de canela e cardamomo . Os ajustes e dosagens devem ser de acordo com a necessidade do paciente e estratégia do nutricionista/profissional de saúde! . Um ótimo dia a todos! Com muita saúde, equilíbrio e AMOR! . By @nutricriszinelli

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Bom ! Diaa cafézinho purinho sem açúcar Sim😊 já me acustumei viver açúcar em alguns alimentos e especial no café ☕💪👏#jejumintermitente #otimasemana #cafezinhopuro😊 #foconoobjetivo

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Come Keto, por que eu devo comer carne para desintoxicar? Confira aí meus amores! #Repost @dietacarnivorabrasil • • • • • • 🥩Quem faz Carnívora comprova pelo menos um dos seguintes benefícios: - Perda de Peso - Melhor Saúde do Coração - Níveis Menores de Inflamação - Mais Testosterona - Menos Problemas Digestivos - Maior Clareza Mental - Simples de Fazer . 🍳As pessoas que seguem a dieta carnívora o fazem porque viram os resultados por si mesmas e porque acham que as ideias por trás disso fazem sentido. . 🍗As pessoas não seguem a carnívora porque uma autoridade como um médico ou uma agência governamental as aprovou. . 👇Conta pra gente aqui nos comentários quais benefícios você percebeu após a carnívora. . ✍️por @fernandolrr para @dietacarnivorabrasil. . #comidadeverdadesempre #saudepreventiva #comportamentoalimentar #ketolove #paleodieta #dietacetogenica #carnivoros #estilopaleo #jejumintermitente24hs #gorduraboa #menoscarboidratos #lowcarbpaleo #paleobr #lchfbrasil #menteecorpo #dietacarnivorabr #paleobrasil #lowcarbbrasil #cetosis #carnes #dietalowcarb #ceto #jejum #jejumintermitente #emagrecercomsaúde #menteecorpo

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Quer saber mais sobre emagrecimento rápido e facil? Continue lendo até o final... . . ⏩Para adquirir o nosso produto acesse o link azul na bio do nosso instagram: 👉@serfitness_life 👈 . . ⏩De 3 a 10 kg em até 30 dias com nossos métodos eficazes e testado por milhares de pessoas: - 🔘 Receitas. - 🔘 Cardápios Fit. - 🔘 Chá mais poderoso do mundo. - 🔘 Exercícios - 🔘 Grupo Vip no Facebook com dicas diárias. - 🔘 Realimentação Saudável - 🔘 Acelere o metabolismo . . ⏩100% Natural: EFEITO NA PRIMEIRA SEMANA DE USO. . . ⏩ Acesse agora mesmo o nosso perfil: 👉@serfitness_life 👈 e adquira o seu EBOOK clicando no link azul. . . #estilodevida #lowcarb #lowlife #detoxcorporal #sucosdetox #determinação #fitness #fit #saude #saudeebeleza #corpoperfeito #corpolivre #semgordura #semgordices #receitasfitness #receitasfit #receitas #receitassaudáveis #vidanova #dietasemsofrer #jejumintermitente #moda #vidasaudavel #bemeestar #bemdevida #frutas #legumes #verduras #agua #h2o

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ESTROGONOFE DE CAMARÃO _ 👉 Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@lowcarb_dietasimples) e faça sua inscrição para a dieta de 17 dias utilizado por milhares de mulheres! 😱 Aprenda do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida. 😍💪 . ✔500 g de camarão já limpo e sem cabeça ✔1 colher de sobremesa rasa de margarina ✔1 lata de creme de leite ✔1 copo 200 ml de molho de tomate ✔1 colher de sopa de mostarda ✔1 cebola média picada ✔2 alhos picados ✔Salsinha e cebolinha cortadas em cubinhos ✔Sal e pimenta do reino a gosto . Coloque em uma panela a manteiga. Após derreter jogue a cebola e deixe refogar. . Quando a cebola estiver amarelinha jogue o alho para que ele refogue e não queime. Quando dourar o alho jogue o camarão, o sal e a pimenta do reino, misture para não grudar o camarão no fundo da panela. . Assim que secar a água do camarão, jogue o molho de tomate, a mostarda e misture. . Desligue o fogo e acrescente o creme de leite. Finalize com a salsinha e cebolinha _ Créditos: valzinha_gomees . . #nutricaoeficiente #emagrecereaparecer #saudavelgostoso #perderpeso #emagrecersemsofrer #saudávelparasempre #reeducaçãoalimentar #nutriçãofuncional #emagrecercomendo #perderpesoeserfitness #saudavelcomcaradejaca #jejumintermitente #reeducaçaoalimentar #emagrecerdevez #saudebemestar #saudavel #alimentaçãosaudavel #nutrição #saudável #saúdebemestar #reeducaçaoalimentarja #belezafeminina #corpoideal #receitasfit #receitasfitness #emagreceragora #saude #saudedamulher #magra #comidasaudavel

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Quem aí quer um desafio bicho e planta pós carnaval? . ☝️ Querooo! . . Responda nos comentários e marque suas amigas para vir junto nesta! . Bora? . Que tal segunda dia 02/03/20. 🤔 . . . . . Quer comer saudável? Conheça a @novosabor_alimentacao_saudavel . Solicite seu cardápio! . Postem seus pratos com a #bichoeplantacomamari . Mais dicas, receitas, curiosidades e um desafio 7 dias bicho e planta, segue meu ig @mari.costa.9 . . #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbs #lowcarblife #lowcarbmeal #lowcarbfood #lowcarbbrasil #foconadieta #dietalowcarb #dieta #dietasemsofrer #comidasaudavel #jejumintermitente #jejumintermitente16h #comidadeverdade #vidasaudavel #fit #fitness #magra #proteina #comalimpo #emagrecimento #reeducacaoalimentar #foco #motivação #saude #determinação #inspiracao #receitaslowcarb #receitasbasicasfit

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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐❤ . ☕ PÃOZINHO SAUDÁVEL E RÁPIDO: café da manhã . Receita: ✨ 1 ovo ✨ 1 c de sopa cheia de farinha de aveia ✨ 2 colheres de requeijão ou creme de ricota ✨ 1 colher (café) de fermento ✨ sal à gosto ✨ queijo parmesão ralado (opcional) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo: Bata todos os ingredientes (deixando o fermento por último) com o garfo, e leve no microondas por 2:30 ou 3:00 (vai depender de cada microondas). Depois coloque na chapa (usei sanduicheira/misteira). No recheio usei fatia de queijo prato. Sensacionaal com um cafezinho preto sem açúcar! rs 👏🏽👌🏽☕❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏽 MARQUE AQUELA PESSOA QUE VAI FAZER PRA VOCÊ! . . .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #receitasfit #emagrecerdevez #jejumintermitente #dieta #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #receitasaudavel #receitassaudaveis #dietaflexivel #emagrecercomendo #jejum #emagrecerrapido #dicasfit #dicasparaemagrecer #projetoemagrecer #secabarriga #perderpesorapido #perderpesocomsaudee #cafedamanhasaudavel #cafedamanhafit #paozinhofit

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Uma ótima dica pra quem sobre com a ansiedade!♥️ . . Amores quer emagrecer com saúde? . Deixei na bio o link para vocês ADQUIRA os ebook com receitas de chás pra afinar cintura e desinchar e receitinhas lowcarb criado por a Camila Monteiro. @chas_secretosdacamis

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Comentem lindas ❤

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COME OU PASSA 🍭🦄💖⠀ 👇🏽👇🏽. . Você já conhece o: PROJETO -10KG EM 30 DIAS? . . Nesse projeto, nós vamos te ajudar a eliminar ATÉ 10KG EM 30 DIAS 😊 ⠀ Estamos dando consultorias via Whatsapp. ⠀ Para participar visite o nosso perfil: @projetoemagrecer_facil . . Clique no link azul da nossa bio, que você já será direcionado(a) automaticamente para um de nossos atendentes! ATE LÁ! 🏃♀🎯 . . . . . . . . . . #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentarja #reeducaçaoalimentar #algodãodoce

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Se você escorregou para fora do mundo low carb não se preocupe, apenas volte agora. . Hora de retomar os planos . Vamos lá? . Veja este texto do @palavrasmedicas . " Saiu do foco no carnaval? Comeu e bebeu o que não devia? . Pois bem, caso isso tenha acontecido, saiba que uns quilos podem aparecer na sua balança e você vai dizer: **Ganhei tantos quilos no carnaval!** . Alguns se desesperam, outros desanimam, afinal estavam tão bem no foco e 2 ou 3 dias fora dele fez um estrago e tanto. Vamos com calma. . Então, esses quilos que aparecem rápido (do mesmo jeito que somem também) são basicamente água retida. A alimentação ruim, rica em processados e que aumenta insulina, gera retenção hídrica. É impossível pro corpo fabricar gordura tão rápido assim, mesmo abusando. Solução? . ** NÃO TEM MISTÉRIO: VOLTAR AO FOCO E AO JEJUM! ** . Mas veja lá, isso vale muito para uma saída esporádica, muito eventual mesmo! Se você usar esta estratégia para fugir constantemente da dieta, todo final de semana por exemplo, a chance de não dar certo e você colher as consequências ruins pra saúde aumentam muito! . O ideal é SEMPRE não sair, evitar ao máximo colocar coisas prejudiciais pra dentro do seu corpo, se divirta mas não se prejudique. . Bom retorno aos que saíram, parabéns aos que ficaram no foco e sigamos em frente! " . ** FELIZ ANO NOVO **

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Bom dia. Estou colocando tudo em ordem e ainda jejum. Comi ontem pela última vez o que eu postei, ainda em Buenos Aires, ainda não comi pq a fome não veio realmente. Vou fazer o desafio do ovo pra retomar o foco e estou pensando em fazer o Whole30 (tem nos destaques sobre as duas coisas). O desafio do ovo é a minha maneira (ovos, folhas e queijo) mas na hora que sinto fome, por 3 dias! O tratamento será de choque kkkk . #lowcarbbrasil #dietapaleolitica #lowcarb #comfomecome #paleolowcarb #dietalowcarb #lchf #dietalchf #lchfbrasil #comidadeverdade #bichoeplanta #semmedodagordura #baconevida #desafiopessoal #estilodevida #primalbrasil #debaconavida #instafood #menosrotulos #jejumintermitente

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🍽️Cardápio da semana toda! Eba como são bom essas comidas. Que e o seu prato preferido daí? Mim falar pra mim aqui ⤵️ Caso queira receber nossas receitas comentar "sim eu quero receber"⤵️ Deixe um ♥️ na imagem #emagrecersemsofrer #emagreceraprecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perdepeso #saudavel #fitness #emagreceragora #alimentaçãosaudavel #reeduçãoalimentar #reeduçãoalimentarja #saudebemestar #nutriçãoeficiente #jejumintermitente #perderpesoeserfitness #saudegostoso #minhaalimentação #minharefeição #queromeucorpo #meucardapio #receitaslowcarbfit #receitas #minhareceitalowcarbpreferida #minhasaude

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Feliz ano novo!!! 🎆 . . . Para muitas pessoas hoje é o primeiro dia do ano e essa é a hora de encarar que acabaram as desculpas e procrastinação, né?!. . Sabe aquela calça jeans guardada que você tanto ama mas, faz tempo que vc não usa pq não te serve mais? 😐. . Ela vai voltar a te servir! . Você só precisa dar o primeiro passo para eliminar os kg que tanto te incomodam. . . Bora mudar hábitos alimentares, melhorar a saúde, disposição, concentração e aumentar sua auto estima? 😊 . 🧚️Eu quero te ajudar! Por isto consegui estender a promoção de carnaval por mais 48 horas com o FRETE GRÁTIS. . . Se inspire nos resultados de quem já fez o protocolo hCG e veja que; . 21 dias elimina de 5 a 10 kg. 40 dias elomina de 8 a 16 kg. . . Passa super rápido e garanto que vale muito o investimento e força de vontade. 💪 . Vem que eu te ajudo! . . . #dieta #hcgfunciona #homemquesecuida #hcgpastilha #hcggotas #hcginjetavel #emagrecer #reeducacaoalimentar #drlairribeiro #DIETARAPIDA #antesedepois #ansiedade #obesidadenao #emagrecer #reeducacaoalimentar #jejumintermitente

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🎗Você investiria 37 reais para perder de 5 a 12kg ? Se sim comente "EU QUERO" E acesse o link azul em nosso perfil @fisico_dos_sonhos . Créditos na imagem

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Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 - ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: SIM Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @lowcarb_comamor ♥️ - Salada Caesar . Receita: 🌺1 alface americana (lavada e picada grosseiramente) 🌺5 filézinhos de frango ( temperados a gosto) 🌺Meio pacotinho de queijo parmesão ralado . Croutons: 🌺5 fatias de pão de forma integral 🌺2 colheres de sopa de margarina ou manteiga 🌺3 dentes de alho espremidos 🌺Orégano e pimenta do reino a gosto. 🌺Modo de preparo do croutons . Pegue todas as fatias de pão de forma e retire as bordas. Corte em cubinhos pequenos e reserve. Numa panela aqueça a margarina e acrescente o alho, deixe dar uma refogada. Em seguida coloque os pãezinhos picados, tempere com o orégano e a pimenta do reino. Assim que estiver tudo bem misturado desligue o fogo e passe esses pãezinhos pra uma forma untada com manteiga e leve ao forno em temperatura de 200 graus por uns 20 minutos (até ficarem bem tostadinhos) . Molho Caesar: 🌺1 xícara de maionese light (240ml) 🌺1 cebola média 🌺1 colher de sopa de limão espremido 🌺1 colher de sopa de molho inglês 🌺1 colher de sopa de mostarda 🌺2 dentes de alho 🌺30g de queijo parmesão (eu usei aqueles de saquinho mesmo,mas se for fresco melhor ainda) 🌺+- 60 ml de azeite 🌺Sal e pimenta do reino a gosto . Modo de preparo: 🌺Bata tudo no liquidificador até ficar um molho bem homogêneo. Reserve. 🌺Frite os filézinhos de frango e corte em tirinhas. . MONTAGEM: 🌺Numa travessa ajeite todo o alface. Coloque as tiras de frango e os croutons por cima. Jogue bastante molho e finalize com o queijo - Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

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Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . Já tinha postado aqui, mas como vocês estão pedindo, vou postar novamente o passo a passo do sanduíche natural de frango. É tão fácil que as fotos por si só se explicam. 😄 Dessa vez fiz com maiores quantidades. 📝Ingredientes: 🔸20 fatias de pão integral 🔸2 Xícaras bem cheias de frango desfiado (Eu tempero e desfio na panela de pressão) 🔸1 cenoura média ralada 🔸2 Col(sopa) de cebolinha picada (Pode ser salsinha tbm) 🔸8 Col(Sopa) de maionese light (Vc que escolhe a base do patê, vai do gosto de cada um, pode ser cream cheese light, requeijão light, creme de leite ou de ricota light) 🔸Alface americana (limpo e seco) ⚠Essa receita rende 10 sanduíches. 📝Para o patê, mistura todos os ingredientes e distribui conforme as fotos no passo-a-passo e deixa o alface para colocar por cima. 👆🏼 Enrola bem em plástico filme, eu dou duas voltas e retiro todo o ar na hora de fechar(isso é importante para durar). ⚠Conservar na GELADEIRA mesmo(NÃO no congelador), dura em média 3 a 4 dias tranquilo, ele continua crocante😉 Fica uma delícia!! Tem que se controlar pra não comer tudo kk 😋😋 . 📷CRÉDITOS: @coisadecasada . . . . 🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias? Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb! . 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares 💥Receitas fáceis e acessíveis 💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces 💥Resultados para a vida toda 💥Acompanhamento VIP no Facebook . 💪Para saber mais nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌 ou clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @lowcarb_para_secar

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Comer um café da manhã low carb no dia a dia pode ser um pouco complicado imagina quando se está viajando e sendo bombardeado de gordices?! E para que se tenha resultados no emagrecimento ou mesmo na manutenção você precisa aprender a controlar o seu impulso e entender que suas metas com a sua qualidade de vida e o seu emagrecimento são mais importantes que aquela velha ideia que fomos criados que o café da manhã e o alimento mais importante do dia!!!! MENTIRA!!! BULLSHIT!!!😜😜😜 Durante o período da manhã o ideal seria optar por alimentos líquidos como um café, um chá uma água para ajudar o organismo no processo de desintoxicação. E se vc realmente for comer algo opte pelo seguinte: BOAS PROTEÍNAS E BOAS GORDURAS Ovos por exemplo são a melhor opção de café da manhã para quem quer perder peso rápido, porque são saudáveis, saciantes, acessíveis e rápidos de fazer. E não me venha com aquela chatice que enjoou de ovo quando eu e você sabemos que você passou a vida inteira comendo pão com margarina sem reclamar!!! 😉😜 Eu hoje optei por ovos, bacon, um presunto safadéeenho, um queijo coalho assado, salame e queijo prato. Contar pra vcs que meu olho 👁 foi maior que a barriga 😔 e nem consegui terminar de comer e fiquei com vergonha do resto que deixei. Mas não vou comer forçada por vergonha, amanhã eu reduzo a porção. 🤗 Vida que segue!!! #lchf #comidadeverdade #emagrecimento #micozinha #saudepreventiva #menosrotulos #estilopaleo #dietacetogenica #vidasaudavel #bomdia #cafedamanha #nutricaoaltaperformance #perdadepeso #paleo #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbpaleo #bacon #saude #comportamentoalimentar #jejumintermitente #emagrecendo #dieta #cetogenica #keto #receitaslowcarb #fitness #lowcarbrecipes #ketorecipes #realfood

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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 - Outra sugestão para esse final de semana é a moqueca de peixe com frutos do mar ! Gente com um pirão lowcarb fica divino ! - 🍴⬇ Muqueca de Peixe ⬇🍴 - ➡️ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingredientes 🍲 5 files de pescada cambucu alto 1/2 k de camarão limpo 1 cebola roxa cortadas em tiras 1 pimentão vermelho em tiras 1 tomate picado em tiras s/ pele 1/2 pimenta dedo de moça picada 1 vidro de leite de coco 4 colheres de sopa de azeite de dendê Salsinha ou coentro picado Sal, coloral a gosto - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Temperar o peixe e o camarão com alho, sal, pimenta do reino amassados no pilão Em uma panela tipo caçarola colocar um fio de azeite e selar o peixe e o camarão ( reserve o camarão ). Na mesma panela coloque mais um fio de azeite e o peixe, por cima a cebola, o pimentão, o tomate e a pimenta dedo de moça. Despeje por cima o dendê, o leite de coco a pitada de coloral e acerte o sal e deixe refogar, coloque por cima o camarão já selado e deixe refogar por alguns minutos até que o peixe acabe de cozinhar. Finalize com salsinha ou coentro picado e sirva na caçarola que preparou a muqueca. - . - - - - - - - - - #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #di

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ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem esta seguindo @dieta.do17dias e INTERAGINDO,se possível curta,e comente: (Eu Quero) . Para receber receitas so seguir: @dieta.do17dias . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝 . #Repost @foodmakersbr • • • • • • RECEITA DE TORTA DE PÃO DE QUEIJO RECHEADO 🧀🧀🧀 . INGREDIENTES: - 3 ovos - 1/2 xíc. de óleo - 1 xíc. de leite - 100g de parmesão ralado - 3 xíc. de polvilho doce - sal - 1 col. sopa de fermento - Presunto picado - Queijo muçarela em cubos - Tomate picado sem semente - Orégano . MODO DE PREPARO: . Bata os ovos no liquidificador. Adicione o óleo, o leite, o parmesão, o polvilho doce e o sal. Bata até ficar homogênea. Adicione o fermento e bata rapidamente até misturar. Despeje metade da massa numa forma de buraco untada e enfarinhada. Espalhe o presunto, o queijo, o tomate e o orégano. E despeje o restante da massa por cima. Finalize com queijo parmesão. Asse em forno 180ºC por 30 minutos. Desenforme e sirva quente. . . #alimentaçãosaudável #emagrecer #emagrecimento #dieta17dias #dietalowcarb #emagrecercomsaúde #perderpeso #reeducaçãoalimentar #receitasfitness #dietasemsofrer #dieta_17_dias_grupovip #jejumintermitente #treinofuncional #lowcarb #perderbarriga #emagrecerrapido #emagreça #estilodevidasaudavel #dietadukan #saudavel

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SEMPRE AGRADECER E NUNCA RECLAMAR😍👏🏼🙌 . Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . . . 🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias? Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb! . 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares 💥Receitas fáceis e acessíveis 💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces 💥Resultados para a vida toda 💥Acompanhamento VIP no Facebook . 💪Para saber mais nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌 ou clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @lowcarb_para_todos

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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 . . Bolo de Maçã, Canela & Frutas Secas. 🍎🌱. . Ingredientes: 2 Ovos 1/2 xic Açúcar De Coco ou Xilitol 1 potinho de Iogurte grego 1 xic Farinha Arroz 1 Maçã com casca picada 1/2 xic Uvas Passas ( pode substituir por outras frutas desidratadas picadinhas) 1 ccafé Canela em pó 2 cchá Fermento em pó. . Modo de preparo: BEM SIMPLES! . Misture todos os ingredientes. Leve ao forno pré aquecido em 180 graus até dourar. Prontinho! ❤️. . 📷CRÉDITOS: @mayrapenidonutri . . . . . #jejumintermitente #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecendo #emagrecercerto #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude #receitasfit #receitasfitness #receitaslowcarb #receitassaudavel #receitassaudaveis #dietasemsofrer #dietalowcarb #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso

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FÁCIL DEMAIS: Ingredientes: 👉2 colheres de sopa de tapioca hidratada 👉1 ovo inteiro 👉2 colheres de sopa de espinafre em pó ou um punhado de espinafre batido no liquidificador 👉1 colher de sopa de sementes de chia 👉1 colher de sobremesa de requeijão de búfala (para continuar #lacfree) ou light 👉2 colheres de sopa de frango desfiado cozido, morno . ⬇️ 😱PERCA de 5 à 10 KG em APENAS 17 DIAS😱 🍽️Conheça a Dieta de 17 Dias🍽️ 👉Só clicar no LINK AZUL no nosso perfil: @fit_sem_esforco ⬆️ . Modo de preparo: 👉Misture o ovo, a tapioca, a chia e o espinafre com um fuet; 👉Em uma frigideira untada com um pouco de óleo de coco ou antiaderente coloque essa mistura; 👉Doure dos dois lados; 👉Coloque o recheio de frango e requeijão; 👉Enrole e pronto! Fácil, rápido e gostoso. . ⬇️ 😱PERCA de 5 à 10 KG em APENAS 17 DIAS😱 🍽️Conheça a Dieta de 17 Dias🍽️ 👉Só clicar no LINK AZUL no nosso perfil: @fit_sem_esforco ⬆️ . #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #receiitasfitt #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceis #treino #crossfit #comidasaudavel

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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗 . . 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@receitasfitness_saudaveis_) para Garantir sua Vaga no Desafio Secar em 30 Dias, você irá Receber a receita de um Chá🍵 incrível para desinchar, Sucos Detox🍹 para auxiliar a emagrecer e tirar a fome, Receitas Low Carb🥗, Sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas de Doces Fit🍪 e Séries de Circuito Funcional🏃🏻‍. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Além disso poderá participar do nosso Grupo Vip🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar💪🏻. . E o preço por tudo isso? Por APENAS 37,00 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitness_saudaveis_👈 . . Quiabo, banana da terra, carne moída, saladinha 🥗 . 📷CRÉDITOS: @edmidesb . . . . . . #jejumintermitente #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude #receitasfit #receitafitness #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #cozinhafit #dietalowcarb #dietasemsofrer #reeducaçaoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso

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Preste atenção nessas informações pra se prevenir contra câncer de pele! Gostou? De 3 cliques dentro da foto e marque seus amigos(as).♥️🔥 . . 👉 Quer ajuda pra emagrecer com profissional? ✅ Ei, da uma olhadinha na bio ✅ . . . . . . #emagrecer #fitness #emagrecimento #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #fit #foco #emagrecercomsaude #jejum #reeducaçãoalimentar #treino #fitnessmotivation #healthylifestyle #dietasemsofrer #lowcarb #desafio #jejumintermitente #alimentacaosaudavel #autoestima #bodybuilding #foconadieta #agua #emagrecendo #jejuar #meditacao #disciplina #comerconsciente #apaixonadamentemagra

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Oi gente..🙋🏽‍♀️ Essa é @monicarezende_15 ela eliminou 38kg com reeducação alimentar seu processo início em 2017 quando se olhou no espelho e não se sentiu feliz com o que viu e tomou a decisão de de mudar e sair da zona de conforto. Se liga ninguém pode fazer nada por você, só você mesmo. 😊 Sigam @Monicarezende_15 ↩ Sigam @Monicarezende_15 ↩ Sigam @Monicarezende_15#reeducacaoalimentar #alimenta #musculacao #dietalowcarb #fitnessmotivation #emagrecendo #qualidadedevida #receitasfit #emagrecerrapido #jejumintermitente #detox #nopainnogain #workout #hipertrofia #bodybuilding #dietaflexivel #crossfit #comidasaudavel #emagrecersemsofrer #perderbarriga #lowcarbbrasil #emagrecimentosaudavel #personaltrainer #emagrecercomendo #emagrecercerto #emagrecersaudavel #emagrecerdevez #bhfyp

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Treininho de hoje concluído com sucesso e voltando pra casa debaixo de chuva kkkk E olha o ruim pra qm usa óculos 😒😒 Precisamos de um limpador de parabrisa urgente kkkkk . . . . . . . . . . . . #RumoAos80kg #jejumintermitente36hs #jejumintermitente #lowcarb #canseidesergorda #emagreci #dieta #funcional #treinofuncional #cardio #cardioworkout #inspiration #nopainnogain #gym #jejum #determinação #disciplina #foco #foconadieta #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar #vidafitness #treino #fitness #fitnessmotivation  #fitnessgirl #hiit #fit #treinoedieta #motivação

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Oi gente..🙋🏽‍♀️ Essa é @monicarezende_15 ela eliminou 38kg com reeducação alimentar seu processo início em 2017 quando se olhou no espelho e não se sentiu feliz com o que viu e tomou a decisão de de mudar e sair da zona de conforto. Se liga ninguém pode fazer nada por você, só você mesmo. 😊 Sigam @Monicarezende_15 ↩ Sigam @Monicarezende_15 ↩ Sigam @Monicarezende_15#reeducacaoalimentar #alimenta #musculacao #dietalowcarb #fitnessmotivation #emagrecendo #qualidadedevida #receitasfit #emagrecerrapido #jejumintermitente #detox #nopainnogain #workout #hipertrofia #bodybuilding #dietaflexivel #crossfit #comidasaudavel #emagrecersemsofrer #perderbarriga #lowcarbbrasil #emagrecimentosaudavel #personaltrainer #emagrecercomendo #emagrecercerto #emagrecersaudavel #emagrecerdevez #bhfyp

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"Alalaôôôôôôô, eu tô com dooooor!" Acabou o Carnaval e hoje o que resta é a dor: dor no corpo de tanto ter dançado, dor no estômago de tanto ter comido e bebido, certo??? Já deu para curtir bastante e agora é hora de recuperar o corpitcho que está pedindo "arrêgo". Hoje é o dia D! DIA DO DETOX! Mas um segredinho aqui: você não precisa se entupir de sucos verdes não (Nada contra a quem faça,ok?). Posso te falar: nada melhor do que você dar uma ajuda para o seu próprio organismo fazer esta limpeza! Ao longo do dia vou postando o porquê de fazer um Detox assim. Vem que no caminho eu te explico...😉😘 #detox #detoxcarnívoro #jejumintermitente #autofagiacelular #cetogênica #lowcarb #estilocarnivoro #dietacarnivorabr #ketorecipes #keto #receitasfit #receitascetogênicas #receitaslowcarbfaceis #receitaslowcarb #diabetes #tentantes2020 #tentante #acidourico

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Oi gente..🙋🏽‍♀️ Essa é @monicarezende_15 ela eliminou 38kg com reeducação alimentar seu processo início em 2017 quando se olhou no espelho e não se sentiu feliz com o que viu e tomou a decisão de de mudar e sair da zona de conforto. Se liga ninguém pode fazer nada por você, só você mesmo. 😊 Sigam @Monicarezende_15 ↩ Sigam @Monicarezende_15 ↩ Sigam @Monicarezende_15#reeducacaoalimentar #alimenta #musculacao #dietalowcarb #fitnessmotivation #emagrecendo #qualidadedevida #receitasfit #emagrecerrapido #jejumintermitente #detox #nopainnogain #workout #hipertrofia #bodybuilding #dietaflexivel #crossfit #comidasaudavel #emagrecersemsofrer #perderbarriga #lowcarbbrasil #emagrecimentosaudavel #personaltrainer #emagrecercomendo #emagrecercerto #emagrecersaudavel #emagrecerdevez #bhfyp

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Quaresma: tempo propício à conversão do coração. É tempo de vida nova! 💜✝ A partir desta quarta-feira, chamada Quarta-feira de Cinzas, toda a Igreja inicia a vivência do período quaresmal. Para os cristãos católicos, a quaresma é um tempo litúrgico de grande riqueza espiritual; são quarenta dias considerados à luz do simbolismo bíblico, que provocam uma observância preparatória para a Páscoa do Senhor. Nesse período quaresmal, somos convidados a experienciar de forma mais viva a participação no mistério pascal de Cristo: “participamos dos seus sofrimentos para participarmos também da sua glória (Rm 8,17)”. Tempo que Cristo purifica a Igreja, sua esposa (cf. Ef 5, 25-27). O acento está na ação purificadora e santificadora do Senhor; as obras penitenciais são o sinal da participação no mistério de Cristo que, por nossa causa, se faz penitente recorrendo ao jejum no deserto. Irmãos é tempo de conversão, oração e jejum para que Deus poça te purificar de todo o pecado e de sentir o teu amor e sacrifício por nós. Sacrifício de vida e santidade🙏💜! . . . #quaresma #tempodeconversão #amordecristo #tempoquaresmal #catolicosporamor #apostolosdoamor #cancaonova #QuartaFeira #Cinzas #TempodeConversão #jejumintermitente #graçadedeus #bomdia #instajesus #instagram #padremarcelorossi #tvaparecida

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Bolo rápido de banana com canela 🍌🍌🥮🥮 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes 🍏🍎🥝🍉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 4 bananas maduras amassadas 🔴 4 ovos 🔴 Meia xícara de chá de óleo de coco (ou manteiga em temperatura ambiente) 🔴 1 xícara de chá de farinha de amêndoas (pode usar aveia se preferir) 🔴 2 colheres de sopa de xylitol (opcional, só se você quiser bem docinho) 🔴 1 colher de sopa de canela em pó 🔴 1 colher de sopa de fermento em pó ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Preparo 👨‍🍳👩‍🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Amasse as bananas e reserve. No liquidificador, bata os ovos, o óleo de coco, a canela, o xylitol e a farinha de amêndoas (ou aveia). Em uma vasilha, coloque a mistura do liquidificador e misture as bananas amassadas e o fermento até ficar homogêneo. Coloque em uma forma untada com óleo de coco ou manteiga, ou uma forma de silicone e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus por 30 minutos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Via @fitfoodmenu ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lowcarb #comidas #comidasfitness #dieta #dietasaudavel #perderbarriga #emagrecimento #emagrecer #dietasemsofrer #dietando #receitasfit #receitasfitness #dietalowcarb #saudavel #jejumintermitente #detox #emagrecercomsaude #foconadieta #emagrecerrapido #emagrecerja

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Vamos tomar um suquim meu povo... 😅☺⤵ ..... 📚 Receba Ainda Hoje E-book para Emagrecimento com Receitas Fit e Lowcarb ⤵⤵ . ✅+ Guia Low Carb ✅+ Desafio 15 Dias ✅+ Sucos Detox ✅+ Shakes Emagrecedores . ⚠Como? Através do Link que está na BIO do perfil ⬇ . Siga 👉 @receitasfitnessup Siga 👉 @receitasfitnessup . . . . . . #receitasfaceis #receitasaudavel #reeducaçaoalimentar #perderpeso #emagrecer #receitaslowcarb #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #receiitasfitt #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceis #treino #crossfit #comidasaudavel #eemsd4 #eemsh9

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Veja essas dicas pra manter os olhos saudáveis, fique atento(a)! Gostou? De 3 cliques dentro da foto e marque seus antigos(as).♥️👀 . . 👉 Quer ajuda pra emagrecer com profissional? ✅ Ei, da uma olhadinha na bio ✅ . . . . . . #emagrecer #fitness #emagrecimento #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #fit #foco #emagrecercomsaude #jejum #reeducaçãoalimentar #treino #fitnessmotivation #healthylifestyle #dietasemsofrer #lowcarb #desafio #jejumintermitente #alimentacaosaudavel #autoestima #bodybuilding #foconadieta #agua #emagrecendo #jejuar #meditacao #disciplina #comerconsciente #apaixonadamentemagra

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· · · · Opções de café da manhã ☕🍳 Créditos na foto ❤ . Para receber mais dicas como essa digite SIM ❤👇🏻 - . . . Para receber mais dicas de treino,  receitas, motivação e humor . 👉 Siga @sersaudavelmentee . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional

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Dê 2 toques na tela 🙏❤ . . MOUSSE DE MORANGO LOW CARB . Ingredientes: 1 xícara de morango picados; 1 gelatina sem sabor (12g); 1 caixinha de creme de leite (200g); 200 ml de água quente; 50 ml de água em temperatura ambiente; Adoçante liquido (opcional); . Modo de Preparo : Em um liquidificador, bata os morangos com 50 ml de água. Bata até os morangos triturarem bem. . Em seguida, misture a gelatina incolor com um pouco de água quente e dissolva bem. Ou faça como manda na embalagem. Junte a gelatina já hidratada com a mistura do liquidificador e bata em potencia média. . Adicione agora o creme de leite e bata novamente até obter uma mistura homogênea. . Acrescente adoçante se desejar. Distribuir a mistura em um recipiente grande ou em taças individuais, cubra com plastico filme e leve a geladeira. . Esperar por cerca de 2 horas ou mais. Dica: Se preferir um mousse ainda mais cremoso, depois de deixar gelar bem, bata na batedeira por alguns minutos e retorne a geladeira por mais 2 horas. Sirva como quiser! Dica: Os morangos podem ser substituídos por gelatina de morango zero. . . Marque as amigas 👯‍♀️

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Dê dois toques rápidos na tela e corre nos STORIES ver essa receita! 😍 . Cadê as pessoas que amam EMPADÃO? Esse aqui tem uma massa que desmancha na boca, e é recheado com CAMARÃO CREMOSO!😱😱😱🍤 . Quem você marcar vai fazer com você 😍 . Pra ver a receita arraste pro lado 👉🏻 . De 0 à 10, quanto você gostou?🤤👇🏻

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50% concluido. Devo comemorar? Claro que sim. Sem esquecer dos 50% que faltam. Estava tudo certo para uma cirurgia bariátrica. Exames feitos, laudos médicos prontos, tudo alinhado pois daqui a uns 2 meses seria a cirurgia com mais 1 meses de pós-cirúrgico dariam 3 meses. Foi quando veio uma estalo em minha mente: se desafie, tente... caso não conseguisse baixar a cirurgia ja estava marcada. Após a leitura do livro que mudou e continua a mudar minha vida, busquei o melhor de mim para enfrentar esse desafio. Nenhum obstáculo é grande o bastante quando você tem fé, ama Deus e acima de tudo tem amor próprio. Se perguntar se foi fácil. Eu respondo: Depende do que você acha o que é difícil. Para mim foi prazeroso logo se tornou fácil. Vão falar muito de você, te julgar, dizer que você nao é capaz, que foi por isso ou por aquilo, que você não vai conseguir, etc. Recomendo que escute muito essas pessoas, essas palavras. Isso tudo servirá de motivação para concluir seus objetivos. • • ▪︎-14kg em 1 mês ▪︎atividades física diariamente ▪︎mudança alimentar ▪︎Estilo de vida ▪︎mudança de habitos • • O tempo não para isso é uma verdade, porém é uma ferramenta individual onde cada um tem o seu. Use-a. • • 👂🤫👊💪🙌🙏😁😌🏃‍♂️🏊‍♂️🚴‍♂️🤳 • • #deusnocomando #lifestyle #nature #vidasaudavel #alimentaçãosaudavel #oracaodesaobento #lowcarb #jejumintermitente #mariapassanafrente #liberdade #amorpropio #milagredamanha #motivação #foco #gratidão #espiritosanto #felicidade

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. . ❤️ CURTA os posts para continuar recebendo meus conteúdos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👀 Acompanhe meus Stories. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙋🏻‍♀ Ative as Notificações. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌎 andreabisi.com.br ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #yes2meat #emagrecimento #nutricao #nutricionista #treino #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #whole30 #comidadeverdade #saúde #alimentacaosaudavel #nutricrossfiteira #crossfit #crossfitgirls #gratidao #drsouto #bisinutri #carnivorediet #psmf #desafio21dias #medicina #lowcarbbrasil #vidalowcarb #semacucar #love #massamuscular #massamagra

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BOLO FIT DE IOGURTE Ingredientes 6 Colheres (sopa) Leite em pó desnatado 3 Colheres (sopa) Adoçante em pó Culinário 170 g Iogurte natural desnatado Um pote 4 Colheres (sopa) Farelo de aveia 6 Unidades Ovos 1 Colher (sopa) Essência de Baunilha 1 Colher (sopa) Fermento em pó Modo de preparo Transforme as claras em neve e reserve. Reserve o fermento. Coloque o restante dos ingredientes em uma tigela e mexa até tudo ficar bem incorporado. Por fim acrescente o fermento em pó e as claras em neve e com movimentos leves, deixe tudo homogêneo. Espalhe a massa em uma forma pequena e então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 30 minutos. Quando estiver douradinho está pronto.😋 #saude#dicas#receitafit#dieta#alimentacaosaudavel#nopainnogain#pastadeamendoim#bomdia#malhação#lowcarb#jejumintermitente#cafedamanhasaudavel#paris6#estilodevida#bolo#bomdia#segunda#cafedamanha#reeducaçãoalimentar#cafe#doce#fitness#receitassaudáveis#cake#bolofit#bolodechocolate#receitas#chocolate#carnaval#cafedamanhafit#bolos

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MISTO QUENTE LOW CARB Receitinha maravilhosa INGREDIENTES: 1 ovo 1 colher (sopa) de requeijão 1 colher (café) fermento em pó 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado MODO DE PREPARO: misture tudo, despeje em um pote plástico (ou de vidro) que possa ir ao microondas e deixe por 2 minutos e 40 segundos em potência alta. Depois de pronto, adicione mussarela e presunto no meio e leve pra tostar em um grill ou sanduicheira. Fica deliciosooo! . . clique no link azul do Meu perfil @receitas_dietas Adquira já os melhores e-books com receitas Lowcarb, saudáveis e gostosas. . . #receitasdadi#receitasfitelowcarb #nutricao #receitasfit #dieta #saudavel #foco #saude #amazing #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #light #cozinhasaudavel#receitasdicasfit #paolowcarb#paodeamendoas#dieta #lowcarb#zeroaçucar#zerogluten#comidasaudavel #emagrecimento #comidadeverdade #comabem #cozinhafit #fitness #fitnessmotivation #reeducaçãoalimentar#jejumintermitente

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Deixe seu ❤️ e siga nosso perfil _ Quem não aguenta mais batata doce cozida??? 🙋🏻😂 . Pois bora mudar o jeito do preparo e ver como fica? Desliza o dedo na foto pra ver o croc das bichinhas 😍👉🏻 ✨Chips de batata doce: Corta a batata doce crua em rodelas bem finas (usar um ralador ajuda muito, viu? 😂) Temperar a batata com azeite + sal + ervas finas + páprica doce e picante (esses foram os temperos que usei, mas usem o que tiver em casa). Forrar com papel alumínio ou papel manteiga a assadeira e dispor as rodelas uma do lado da outra! Levar ao forno por aproximadamente 20min em forno médio. Fiquem de olho pra não queimar! As bichinhas são danadas pra dar uma queimadinha 😂 Não precisei virar as minhas . ACESSE O LINK AZUL NA DISCRIÇÃO DO NOSSO PERFIL.. @emagrecer.e.ser.fitness__

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Chegou a 4ª feira de Cinzas. 😥🤯 . O Carnaval acabou e, se você saiu da sua rotina alimentar, provavelmente, está se sentindo mais inchada, né?🎈 . Esses são alguns alimentos que podem ajudar seu organismo a eliminar os excessos. . Além da água que vai estimular o funcionamento dos rins, temos chás como o verde e o de cavalinha que tem propriedades diuréticas. . Já o pepino é composto de 90% de água e vale a pena usá-lo também. . A água de coco, o melão e o abacaxi, além de apresentarem bastante água em sua composição, são ricos em minerais como potássio e magnésio, que ajudam o organismo na eliminação de líquidos. . Vale fazer suco, o chá quente ou gelado e até suchás (uma mistura de suco com chá). . Não vale adoçar nem sucos, nem chás, tá? 😠😁 . 🍵 🥒🍈💦🍍🍵 🥒🍈💦🍍🍵🥒🍈💦🍍🍵🥒 . . ⚠️ Curta esse post, se você achou ele útil! Isso me ajuda a saber se estou te ajudando com ele! 😉 . . . . weightloss #emagrecimentosaudavel #alimentacaosaudavel #comersemculpa #comidadobem #jejumintermitente #receitaslowcarb #receitassaudaveis #receitaslight #receitasfitness #perdergordura #emagrecercomendo #fit #fitfood #reeducacaoalimentar #saudavel #emagrecercerto #perderpeso #dietalowcarb #foconadieta #paleobrasil #comersaudavel #cleaneating #fitspiration #exercise #instafit #fitnessjourney #getfit #fitnessaddict #transformation

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Torta Salgada de Couve-Flor 🥧🥧🥧 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes 🍎🍏🥝🍉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 500g de couve-flor cozida 🔴 1 cenoura inteira cozida 🔴 Cebola, alho e salsinha à gosto 🔴 1 col. de sopa de azeite 🔴 1 col. de sopa de farinha de aveia (usei 1 colher e meia) 🔴 100g de mussarela ralada 🔴 3 ovos batidos 🔴 1 col. de café de fermento em pó 🔴 Sal e ervas à gosto ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Preparo 👩‍🍳👨‍🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Refogue a cebola e o alho em uma panela com azeite. Despeje a couve-flor e a cenoura trituradas no processador para refogar. Em um recipiente coloque os ovos batidos, queijo e a farinha de aveia. Misture. Adicione a couve-flor com a cenoura na mistura. Coloque o fermento em pó e misture. Transfira para uma forma untada (manteiga e farinha de aveia) e polvilhe mais um pouco de queijo. Leve ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 30 a 40 minutos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Créditos @dietasdesucesso ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lowcarb #comidas #comidasfitness #dieta #dietasaudavel #perderbarriga #emagrecimento #emagrecer #dietasemsofrer #dietando #receitasfit #receitasfitness #dietalowcarb #saudavel #jejumintermitente #detox #emagrecercomsaude #foconadieta

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🥩Existem muitos mitos sobre a carne, incluindo se ela fica no seu intestino por séculos depois de comê-la. . 🥩Seu sistema digestivo não é um centro de reciclagem que separa cuidadosamente seus alimentos em carne, legumes, grãos e assim por diante e depois os processa separadamente. Você mastiga a comida recebida em uma mistura áspera; move-se para o estômago para outra rodada de mistura, esmagamento e marinada e depois viaja pelo intestino como uma pasta bastante homogênea. . 🥩Não é uma esteira transportadora de velocidade constante - os músculos do intestino podem mover os alimentos para frente e para trás, a fim de extrair todos os nutrientes e a velocidade da viagem depende de quanta fibra e água não digeríveis existem. Mas é importante perceber que carne, legumes e etc se movem - e saem - juntos. . 🥩Em uma dieta onívora normal, a carne completará sua jornada pelo sistema digestivo em 12 a 48 horas, juntamente com todo o resto. . 📍 https://www.sciencefocus.com/the-human-body/how-long-does-meat-sit-in-your-gut/ . 🥩Você já ouviu esse mito antes? Eu já, muitas vezes. Então marque aqui quem precisa ler esse post! Texto by: @jade.soller . . . #lowcarb #dietacarnivora #carnivorediet #cetogenica #jejumintermitente #dietacarnivorabrasil #narizacauda #teamfigado #jadesoller #colunistas #escrever #saude #estilodevida #carnevermelha #visceras #boi #zootecnia #veterinaria #agropecuaria #agronegócio #agro #pecuaria #sustentabilidade #carnesnobres #carneassada #churrasco #churrascoterapia #churrascomamigos #vidasaudavel #lowcarbbrasil

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Bom dia, girassóis! Por aqui jejum, café bem forte com canela. #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #estilodevida #comida #emagrecimento #10kgoff #saudeeoqueinteressa #vcconsegue 💛🌞🌻

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‪Sobre o primeiro caso confirmado de #coronavírusnoBrasil. Repost @doutormaravilha, infectologista: 1) O primeiro paciente se infectou na Itália, está em isolamento em São Paulo e com sintomas leves. Pessoas em contato com ele no avião serão investigadas.‬ ‪ 2) O principal sintoma é a febre. Associada a tosse, dor muscular e cansaço. Falta de ar e queda de oxigenação podem ser sinal de gravidade, mas casos graves são a minoria dos casos. 3) A mortalidade geral da doença é em torno de 2% (não é das maiores) e não foi registrada nenhuma morte em crianças menores de 9 anos e o grupo de maior risco são idosos e pessoas com outras condições de saúde, como enfisema, diabetes e doenças cardiovasculares.‬ ‪ 4) A melhor maneira de se prevenir é lavar bem as mãos, evitar ir aos hospitais sem‬ necessidade (quando estiver com sintomas leves) e etiqueta da tosse (cobrir o rosto ao tossir ou espirrar, usar lenços) e também usar máscaras quando você estiver tossindo e tiver de circular entre muitas pessoas. ‪ 5) Vários cientistas estão pesquisando medicações mas ainda não há nenhuma com comprovação de eficácia.‬ Também ainda não há vacina. ‪ 6) ‬O período para aparecimento dos sintomas é de até 14 dias, com média de 5 dias. Portanto se você teve contato com pessoas suspeitas ou foi pra esses países nos últimos 14 dias, e iniciou com os sintomas, vale a pena investigar. 7) Quando um caso for suspeito serão coletadas amostras respiratórias para exames e o paciente será colocado em isolamento respiratório. 8 ) Geralmente os casos de morte são devido a complicações nas vias aéreas inferiores, como pneumonia, síndrome respiratória aguda grave e descompensação de doenças crônicas. 9) Não vá ao pronto-socorro por qualquer sintoma de resfriado ou gripe, se estiver com sintomas leves, principalmente se você teve contato com casos suspeitos. Ligue antes para receber orientações e saber o que fazer e onde ir. Isso evita a disseminação da infecção. 10) Pânico e espalhar informações falsas geram mais danos que a doença. Não há necessidade disso, vamos aprendendo sobre a infecção aos poucos e divulgando. ------------ Melhore sua imunidade!

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Pode usar Xilitol na Dieta Low Carb? Quando falamos quais os adoçantes permitidos sempre enfatizamos que você não deve utilizar os adoçantes químicos. Os adoçantes químicos têm efeitos colaterais que podem atrapalhar o seu emagrecimento, podendo causar compulsão alimentar, resistência a insulina e até mesmo o efeito sanfona. Mas o que é o efeito sanfona? É quando a pessoa faz a dieta, emagrece trocando o açúcar pelo adoçante químico, mas quando sair da dieta e for para a fase de manutenção acaba recuperando o peso de novo. Assim chamamos de efeito sanfona, pois emagreceu e engordou de novo. Entre os adoçantes naturais existe o Xilitol, o Eritritol, a Stévia e a Taumatina, mas hoje eu quero falar especialmente do Xilitol. O Xilitol é retirado de frutas e legumes. Ele é retirado principalmente do milho, onde é tirado uma molécula chamada Xilose, e da Xilose é retirado o Xilitol. O Xilitol é um adoçante interessante pois não amarga no adocicado dele, e muitas pessoas as vezes reclamam quando fazem uso de um adoçante que amarga no sabor. Por adoçar menos que o açúcar, você vai precisar usar um pouco mais na sua receita, suco, etc. Além disso, uma das características importantes do Xilitol é que ele tem baixo índice glicêmico, ou seja, é um adoçante que não aumenta o açúcar no sangue e nem a insulina. Então pode ser utilizado por todas as pessoas que querem emagrecer e até por pessoas que são diabéticas ou tenham problemas com açúcar. Não importa quantas calorias ou carboidratos o alimento tem, o que importa é se esse carboidrato aumenta a insulina ou não. Os carboidratos podem ser classificados em carboidratos que aumentam a insulina e viram gordura e carboidratos que emagrecem. Por exemplo: a glicose, a galactose, a lactose e a maltose, todos são açúcares, carboidratos que viram açúcar no sangue e aumentam a insulina. Nós temos a frutose que não movimenta insulina, mas vai para o fígado e vira gordura. E temos também os carboidratos que são as fibras, os quais simplesmente alimentam a sua flora intestinal.

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***BOLO DE AMENDOIM E CHOCOLATE LOW CARB!!! Ingredientes: 1/2 xícara de amendoim moído 1/2 xícara de farelo de aveia 1 xícara de cacau 100 % 1/2 xícara de azeite de oliva extra virgem 1 xícara de iogurte 3 ovos 1 colher de sobremesa de fermento 10 gotas de stévia 2 colheres de sopa de xilitol Preparo: Separe as claras e bata em neve e reserve. Em um refratário coloque as gemas, o iogurte, o amendoim, o azeite, o cacau, o farelo de aveia e os adoçantes. Misture bem, Acrescente o fermento e as claras em neve e misture delicadamente. Unte uma forma com manteiga e cacau, coloque a massa. Aqueça o forno e asse o bolo por 20 a 30 minutos, vai depender da potência de seu forno. Opcional: Colocar 1/2 xícara de castanhas na massa. Cobertura: Derreta 200g de chocolate 70% e acrescente uma caixinha de creme de leite integral. Misture até virar uma mistura homogênea e cubra o bolo. Se quiser espalhe umas castanhas por cima pra dar aquele toque final. Fica maravilhoso!!! Faça em um dia especial!!! Vc merece!!!❤️

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Pode usar Stévia na Dieta Low Carb? A Stévia é muito conhecida como um adoçante natural, é feita a partir de uma planta e não é um adoçante químico. Essa folhinha você pode achar em casa de chás e fazer seu próprio chá em casa. É naturalmente doce e delicioso. A Stévia na verdade não altera a glicemia e nem a insulina no sangue. Por isso você pode utilizar na Dieta Low Carb, em uma dieta de baixo carboidrato, no controle da glicemia, etc. Todas as pessoas podem usar esse adoçante natural maravilhoso. A Stévia tem algumas características interessantes, por ser um fitoterápico feito a partir de uma planta, com o tempo ela altera um pouco o sabor, então pode ser que amargue um pouco. Outra coisa que faz com que amargue é porque na verdade a Stévia é muito doce, ela consegue ser trezentas vezes mais doce que o açúcar. Então esse excesso de doce amarga. Mas se você comprar a folhinha da Stévia e fizer seu chá em casa vai notar que não amarga. Existem macetes para usar a Stévia na Dieta Low Carb. O primeiro é na hora de comprar, você tem que saber identificar um produto que seja somente com Stévia. As vezes você pode ler “contém Stévia” no produto, porém não é só a Stévia. Para confirmar se tem apenas Stévia, você vai olhar a lista de ingredientes e lá tem que estar escrito “Glicosídeos de Esteviol” ou “Esteviosídeos”. Esses dois nomes se referem a Stévia. Porque já existem adoçantes de Stévia com Sucralose, Stévia com Sacarina, esses você não poderá utilizar. Se você pegar a Stévia com o Eritritol aí pode, pois são dois adoçantes naturais. Eu sempre indico os adoçantes naturais: Stévia, Xilitol, Eritritol e Taumatina. A Stévia tem um preço bom e acessível em comparação aos outros adoçantes que são mais caros. Para as pessoas que reclamam do amargo da Stévia o macete é misturar com outro adoçante natural. Você pode por uma colher de Xilitol e algumas gotas de Stévia, aí você vai ver que um vai melhorar o outro. Outra característica legal é que todos os adoçantes naturais podem ser levados ao forno, você pode aquecer que vai manter o doce mesmo assim. Você só não pode utilizar os adoçantes químicos misturados com os naturais.

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